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想不到加拿大儿童运动量世界排名这么低, 漫长寒冬拖了后腿

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有报告指出,全世界包括加拿大的儿童,缺乏运动已达到严重程度,影响他们身心健康成长及发展。在比较48个国家的情况,加国在整体运动及久坐不动的行为取得D+成绩,而最新的身体素质指标只有D级, 反映需要鼓励本国儿童多做运动,避免日后百病缠身。

报告由活跃健康儿童环球联盟(Active Healthy Kids Global Alliance)公布,名为《Global Matrix. For Canada》,目的是了解环球儿童的体能运动的情况,有关数据参考儿童及青少年体能活动参与报告。

世界面临儿童不活动症

运动科学家云达卢博士(Dr. Leigh Vanderloo)表示,报告结果令人感到震惊,儿童一般坐得太久,自然活动太少,因而未能发挥全部潜能。世界正面临全球儿童不活动的流行病,来自不同社区多个组织正共同合作,鼓励儿童多做运动。分析帮助专家了解现行的趋势,互相学习。

该报告指出,现代生活方式包括浏览荧幕、社区都市化、增加自动化以取代人手工作,导致广泛性的公共健康问题,全世界及加拿大应该优先处理这方面的事情。例如,5至17岁的儿童只有35%是达到建议60分钟的带氧运动,但51%进行消闲浏览荧幕的活动,比加拿大24小时运动指南(Canadian 24-Hour Movement Guidelines)所建议的更多。

活跃健康儿童环球联盟主席兼渥太华CHEO研究中心高级科学家特伦布莱博士(Dr. Mark Tremblay)称,解决文化及社会现象是国际共同责任,特别是浏览荧幕导致儿童不动的情况,对健康产生风险。他们需要有目的地做运动,以便在长大成人后保持健康,才可以在转变的世界中生存下来。

日本鼓励儿童步行或骑自行车上学

报告又发现,儿童及青少年最活跃的国家,包括斯洛文尼亚及日本,使用不同的方法令儿童保持活跃,但他们的共同点是其文化及社会风气推动体能活动。每个活动不仅是选择,而是一种生活方式。

斯洛文尼亚在整体体能活动取得A级成绩,家庭及同辈获B+,政府得A级,而且注重运动,视为促的进民族身分的有效工具。该国全国学校为本的监察系统,量度6至19岁儿童体能质素,这项措施增加青少年体能活动达到80%。

至于亚洲国家日本在主动交通(Active Transportation)及体能质素两个项目中均获得A级成绩,而且没有一项低于C-水平。该国实行步行上学政策,在儿童及青少年中,成功推广运动。为此,加拿大研究人员促请当局提高认识,倡导和创造一个支持体能的社会环境,有助改变现时久坐习惯,使体能活动成为加拿大每个孩子生活的一部分。

专家建议:
*在城市及学校推动运动风气,鼓励儿童步行或骑自行车上学。
*利用社交媒体说明久坐不动及长时间浏览荧幕产生的负面影响,并提供方法改善。
*向整个儿童群体,包括低收入家庭、原住民和残疾儿童,让他们认识、明白及跟随加拿大24小时运动指南的建议。

寒冬时间漫长 做运动添难度

约克区教育委员谭国成表示,省府的指引明确规定每个年级每周体育活动时间,不少老师在课室与学生做一些如瑜伽或伸展运动。在校园早上及午餐后的小息时间也较长,让学生在户外活动或打球。只有在下雨,下大雪及严寒气候,才会留在室内运动场进行活动。而加国气候冬天时间较长,要推动儿童及青少年增加体能活动面对不少挑战。

他指出,有些学校在上学前或下课后进行运动,要视乎老师专长某类运动项目,家长能否配合让孩子参加。其实,教师工会与省府订立老师的上课教学时间,如要增加体育时间,双方讨论分配课堂时间。

谭国成说,有不少主流家长带子女参加校外运动队,华人家长让孩子学游泳,打羽毛球和乒乓球,但约克区有家庭未能负担额外的开支,这些学生使用校内的运动设施。其实,这些设施没有获得政府资助,有学校家长会自发筹款增加运动设备,鼓励学生使用,以加强进行体能活动机会。

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