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在加拿大养成了健身好习惯

儿子参加工作后,办理了健身年卡,以便去健身房进行经常性的锻炼。前几天,他鼓励两个妹妹暑期抽出时间也去健身房锻炼身体增强体质,并告诉我们,为了鼓励青少年参加健身运动,加拿大Good Life Fitness健身俱乐部在暑假期间向12岁至17岁的孩子发放免费会员卡,此项活动自6月5日开始注册,适龄青少年只要在网上注册申请就可以获取免费会员卡的资格认证。

两个女儿的年龄正好在此范围内,于是,她们就在网上填写报名表,得到批准申请的邮件后,我拿着邮件确认函,带姐妹俩去附近的Good Life健身房落实具体事项。

接待我们的是一位身材健美的女子,她仔细查看确认函后,告诉我们:“还需要打印一份协议书,估计会在几天之内收到电子邮件。”我把按照要求必需提供的证件全部拿出来,递给她:“能否先注册,等下次来的时候,再打印那份表格?”她与同事商量研究片刻,终于同意办理注册手续,她在电脑上调出两份协议书,我们阅读后签名。她提醒道:“7月3日至9月2日,每天上午8点至下午4点,健身房开门。”接着,她就给我的两个女儿安排七月份orientation的时刻表,以帮助她们尽快了解适应新环境。

在北美,一般来说,三星级以上的旅馆都配备健身房和游泳池,我们每年休假的时候,大抵会带孩子们旅游,所以,他们对健身房里的各种运动器材并不陌生。我告诫道:使用健身器械,必须事先了解明白安全防护措施,特别是对于以前从未使用过的运动器械,更要仔细阅读其说明书,要知道在紧急情况下,如何暂停设备,避免因操作不当或者体力不支而发生意外伤害事故。

如今,越来越多的人认识到坚持锻炼身体的重要性,加拿大拥有众多运动器械齐全的室内健身房,功能完善的社区服务中心,星罗棋布的公园,得天独厚的自然风光带,给热衷体育运动喜欢定期锻炼的人们提供了良好便利的环境和条件。无论是喜欢进行室内还是室外体育运动的人,都能找到适合于自己身体素质和体能强度的运动项目。

Good Life Fitness会有一些不定期的免费促销活动,其它一些健身俱乐部也会有类似的活动,譬如,儿童免费打保龄球活动的部分场馆也已经可以登记,注册后,适龄孩童每天可以打两次保龄球。暑假期间,把孩子们从电脑旁拉出去,给他们报名参加夏令营和健身运动,还是很有必要大有裨益的。我们这些平时没有多少时间参加健身房活动的人,有机会尝试一下类似活动,也是颇有新鲜感。

对于青少年,引导他们根据自己的实际情况和需求制定合理的健身锻炼计划并予以实行,无疑是非常有必要,可以养成受益终身的良好习惯。

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